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Salud mental
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¿Es mejor reírse de los errores propios o avergonzarse? Esto dice la ciencia
Según una investigación científica, reírse de los errores propios menores e inofensivos genera mayor empatía y aprecio en otras personas, que el hecho de...
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Mantas pesadas para calmar la ansiedad: ¿qué dice la ciencia sobre su eficacia?
En las últimas semanas se han observado cientos de videos virales en TikTok con testimonios de usuarios sobre el uso de las mantas pesadas...
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Las mejores actividades para tener bienestar este nuevo año, según la ciencia
En el inicio de un nuevo año, es común que las personas se planteen metas para mejorar distintos aspectos de su vida. Afortunadamente, existen...
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Los nuevos avances contra la enfermedad de Alzheimer: pruebas de sangre e IA
Durante el año 2025, las personas con Alzheimer, médicos y cuidadores renovaron sus esperanzas, debido a que ocurrieron algunos avances esperanzadores contra esta enfermedad...
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Beneficios de cantar: cómo esta práctica mejora tu salud y reduce el estrés
Cantar no es solo una actividad artística o recreativa, sino que es una práctica que trae múltiples beneficios para la salud física y mental,...
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¿Qué es el ROMO? La clave del ayuno digital que mejora la salud mental
El comportamiento de los usuarios en las redes sociales suele seguir un patrón: pasar horas y horas deslizando el dedo por la pantalla; pero...
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El estrés postraumático acelera el envejecimiento cerebral, según estudio
Investigadores de la Escuela de Medicina Icahn del Monte Sinaí realizaron un estudio en el que descubrieron que las personas con trastorno de estrés...
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Descubre los efectos ocultos del perfeccionismo en la salud mental
El perfeccionismo, esa búsqueda interminable de la perfección en cada tarea, no se trata de simple autoexigencia, sino que es una práctica que puede...
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El peligro del doomscrolling: Adicción a los reels y sus efectos en la salud
Desde hace algunos años, las redes sociales han diseñado estrategias para captar la atención del usuario y hacer que pase más tiempo en la...
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Beneficios de decir “no”: Aprende a resistir a la presión social
Desde hace décadas, un fenómeno se repite en el día a día: a muchas personas les cuesta decir que no a ciertos planteamientos o...
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¡Cuidado con la cibercondría! Buscar síntomas en internet solo aumenta el miedo
En algún momento de la vida, es probable que hayas sentido algún malestar de salud y, en lugar de consultar con un médico, preferiste...
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Beneficios de los microdescansos en el trabajo: más productividad y menos fatiga
En un entorno laboral cada vez más exigente y acelerado, los microdescansos se han convertido en una técnica efectiva que trae muchos beneficios, entre...