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bienestar emocional
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¿Es mejor reírse de los errores propios o avergonzarse? Esto dice la ciencia
Según una investigación científica, reírse de los errores propios menores e inofensivos genera mayor empatía y aprecio en otras personas, que el hecho de...
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Mantas pesadas para calmar la ansiedad: ¿qué dice la ciencia sobre su eficacia?
En las últimas semanas se han observado cientos de videos virales en TikTok con testimonios de usuarios sobre el uso de las mantas pesadas...
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Las mejores actividades para tener bienestar este nuevo año, según la ciencia
En el inicio de un nuevo año, es común que las personas se planteen metas para mejorar distintos aspectos de su vida. Afortunadamente, existen...
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Beneficios de cantar: cómo esta práctica mejora tu salud y reduce el estrés
Cantar no es solo una actividad artística o recreativa, sino que es una práctica que trae múltiples beneficios para la salud física y mental,...
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Descubre los efectos ocultos del perfeccionismo en la salud mental
El perfeccionismo, esa búsqueda interminable de la perfección en cada tarea, no se trata de simple autoexigencia, sino que es una práctica que puede...
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Beneficios de decir “no”: Aprende a resistir a la presión social
Desde hace décadas, un fenómeno se repite en el día a día: a muchas personas les cuesta decir que no a ciertos planteamientos o...
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Superar el estrés: Cómo la sensación de control aumenta la resolución de problemas
El estrés es un factor que suele estar presente en la cotidianidad de las personas a escala global, por lo cual es un tema...
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Salud mental: El desorden en casa aumenta el estrés e irritabilidad, según estudio
El desorden en casa no es solo un tema estético, donde los rincones están atiborrados de objetos por doquier, sino que también podría significar...
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Tristeza post-serie: ¿Cuál es el papel del cerebro?
Cada vez es más común engancharse con una serie o película, dejarse atrapar por la historia y los personajes, por lo que cuando llega...