A menudo buscamos soluciones complejas como una fórmula de felicidad y la respuesta la encontramos en una lección básica de primaria. De acuerdo con la psicóloga Nika Vázquez, la estabilidad emocional depende de una regla matemática que se aprende a los ocho o nueve años: sumar y restar.
Lograr la “aritmética de felicidad” se basa en saber que está sumando y que está restando energía, valor y tiempo. En dicha fase, tomamos en cuenta los compromisos cotidianos de nuestra rutina.
Asimismo, existen relaciones con personas fuera del círculo que preservamos por temor a colocar un límite o marcar un final.
Del mismo modo, si entendemos que la vida es una estación donde las experiencias entran y salen, se vuelve más sencillo a la hora de tomar decisiones alineadas con quienes somos realmente. Según Vázquez, asumir este control ayuda a aplicar de manera correcta la “fórmula de la felicidad”.
La fórmula de la felicidad: Todo tiene un inicio y un final
La vida gira en un círculo de inicios y finales, de bienvenidas y despedidas con situaciones que tienen un significado. Por ejemplo, este sumar y restar emocional debe realizarse de forma constante, debido a un periodo de evolución.
Mientras tanto, este giro va en torno a una relación de pareja, un trabajo, una casa o incluso ropa antigua que ya no utilizas. “Ya no eres la misma persona que eligió y disfrutó todo”, indicó la psicóloga.
Por lo tanto es saludable decirle adiós con tranquilidad y gratitud a lo que ya no corresponde en tu vida. Así como a aceptar los cambios y la evolución positiva que guían a tu propio camino.
Así como lo dice el escritor Álex Rovira: “Igual que en matemáticas menos por menos es más, en lo humano, cuando reduces lo que te reduce, creces”. Práctica que debe ser tomada en cuenta para liberar espacio a tu vida y darle una bienvenida a la tranquilidad.
La energía de los rituales
En la misma línea, existen rituales que funcionan para cerrar capítulos en tu vida. Estos van desde el duelo necesario para superar una pérdida hasta reflexionar para darte cuenta cuánto has cambiado.
“Solo en la agonía de despedirnos somos capaces de comprender la profundidad de nuestro amor”, explica la escritora George Eliot.
De manera similar, los ritos permiten pasar la página y darle sentido a la “fórmula de la felicidad”.
Información de Cuerpomente / Redacción Neuro Web
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